भगवान श्री राम को भगवान विष्णु का अवतार हैं। "राम" नाम का जाप करने मात्र से मनुष्य के सभी कष्ट दूर हो जाते हैं। श्री रामचन्द्रजी को स्मरण करने के लिए निम्न आरती का भी पाठ किया जाता है।  रामचन्द्रजी की आरती   श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं | नवकंज लोचन, कंजमुख, करकुंज, पदकंजारुणं ||  श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं | श्री राम श्री राम कंदर्प अगणित अमित छबि, नवनीलनीरद सुन्दरं | पट पीत मानहु तडीत रुचि शुचि नौमि जनक सुतावरं || श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं | श्री राम श्री राम भजु दीनबंधु दिनेश दानवदै त्यवंशनिकंदनं |  रघुनंद आंनदकंद कोशलचंद दशरथनंदनं || श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं | श्री राम श्री राम सिर मुकुट कूंडल तिलक चारु उदारु अंग विभुषणं | आजानु भुजा शरा चाप धरा, संग्राम जित खर दुषणं || भुजा शरा चाप धरा, संग्राम जित खर दुषणं || श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं इति वदित तुलसीदास शंकरशेषमुनिमनरंजनं |  मम ह्रदयकंजनिवास कुरु, कमदि खल दल गंजनं || श्री रामचन्द्र कृपालु भजु मन हरण भवभय दारुणं | नवक...

              माँ वैष्णों देवी की यात्रा के दौरान कभी भी ना करें ये गलती                                                ॐ जय माता दी ॐ   सभी दोस्तों को जय माता दी आप सभी के ऊपर माँ वैष्णों का आशीवार्द हमेशा बना रहे यही मंगलकामना के साथ आज के विषय पे चर्चा करते हैं।  माँ  वैष्णों के  बारे में बताने के  लिये मेरे पास कोई खास शब्द नहीं आप सभी माँ की ममता से अवगत हैं  आप में से अधिकतर लोगों ने माता के दरवार का दर्शन किया ही होगा  मगर आज में आपको बताने जा रहा हूँ वो बात जिसपे लोग बहुत ही कम ध्यान देते हैं।   अगर इस बार आप माता के दरवार जाएं तो इन बातों का खास ध्यान रक्खें : क्या करैं माँ के दरबार जाते समय   ममतामयी  माँ का हरपल ध्यान करैं  अपने विचारों को पवित्र रक्खें  साफ सफाई का विशेष ध्यान रखें  स्वच्छ वस्त्रों का चयन करैं  ये गलती कभी न करैं   प्लास्टिक ...

दोस्तों मोटापा या वजन कम करने के लिये आप ने   कपालभाती प्राणायाम और  अनुलोम विलोम प्राणायाम का नाम तो सुना होगा आज हम आपको दो आसनों से मोटापा कम करने की विधि बता रहे हैं I आइये जानते है इन आसनों के बारे में I  नौकासन योग  नौकासन करने का तरीका सब से पहले आसन जमा लें, ओर आकाश की ओर मुंह कर के पीठ के बल सीधे लेट जाएँ। हाथों को सीधा कमर से सटा कर रखें, और अपनी हथेलियों को ज़मीन की और रखे। अब धीरे धीरे अपनी गरदन ऊपर की और ले जाएँ और अपने हाथ सीधे रख कर ही गर्दन के समान ऊपर उठाएँ और साथ साथ उसी समान अपने पैर भी उठाएँ और एक नौका का रूप लें। इसी मुद्रा में आप करीब पच्चीस से तीस सेकंड बने रहें। फिर धीरे धीरे सामान्य मुद्रा में चले जाएँ। नौकासन को दो से तीन बार दोहराएँ। (Note – शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द होने पर या, सामान्य से अधिक खिचाव महसूस होने पर तुरंत सामान्य अवस्था में लौट जाएँ।) नौकासन के लाभ  पेट और नाभी के आसपास के भाग को सुडौल बनाने के लिए यह एक गुणकारी आसन है। इस आसन के प्रभाव से हमारी पाचन प्रणाली भी मज़बूत होती है। जब खाना ठीक से पाचन होता है तो शरीर...

ख़ुशी की बात है कि आज गृहिणियाँ भी काफी स्मार्ट तरीके से घर बैठे ही पैसे कमा रही हैं और अपने परिवार की देखभाल भी ठीक तरह से कर पाती हैं और आर्थिक तौर पर भी अपने आप को मज़बूत बनाए हुए हैं। आइये हम ऐसे ही कुछ सरल तरीके देखते हैं जिन्हें अपनाकर आजकल की स्मार्ट गृहिणियां घर बैठे ही पैसे कमा रही हैं- फैशन डिज़ाइनर: फैशन डिजाइनिंग एक मॉडर्न ट्रेंड उभरकर आया है। लोग डिज़ाइनर कपड़े पहनने के काफी शौक़ीन होते जा रहे हैं। फैशन का नॉलेज रखने वाली महिलाऐं इस क्षेत्र में भी अपनी तकदीर आज़माकर अपना भविष्य बना रही हैं। गृहणियां को अपने घर में ही एक छोटा सा फैशन स्टोर शुरू कर पैसे कमाने का अच्छा पर्याय मिल गया है। यदि आप पहले से ही इस फील्ड से न जुड़ी हों तो भी आप कोई short-term course करके इस तरह का काम शुरू कर सकती हैं। ट्यूशन क्लासेज: यदि आपकी पढ़ाने में रूचि है तो ये आपके लिए एक अच्छा आप्शन है।ट्यूशन पढ़ाने के लिए उनको कुछ भी इन्वेस्टमेंट करने की भी ज़रुरत नहीं पड़ती। यदि आपकी teaching skills सचमुच अच्छी हैं या आप उसे improve कर लेती हैं तो आप बहुत अच्छे पैसे कमा सकती हैं। साथ ही ये एक ऐसा profession है जो कभी...

नशा ऐसी बीमारी है जो हमें , हमारे समाज को , हमारे देश को तेजी से निगलते जा रही है आज शहर और गावों में पढ़ने खेलने की उम्र में स्कूल और कॉलेज के बच्चे एवं युवा वर्ग मादक पदार्थों के बाहुपाश में जकड़ते जा रहे हैं l इस बुराई के कुछ हद तक जिम्मेदार हम लोग भी हैं हम अपने काम धंधों में इतना उलझ गए हैं कि हमें फुर्सत ही नहीं है ये जानने की कि हमारा बच्चा कहाँ जा रहा है , क्या कर रहा है कोई परवाह नहीं , बस बच्चों की मांगे पूरी करना ही अपनी जिम्मेदारी समझ बैठे हैं l क्यों करते हैं लोग नशा – कभी शौक के नाम पर तो कभी दोस्ती की आड़ में , कभी दुनियाँ के दुखों का बहाना करके तो कभी कोई मज़बूरी बताकर , कभी टेंशन तो कभी बोरियत दूर करनेके लिए लोग शराब , सिगरेट , तम्बाकू आदि अनेक प्रकार के मादक द्रव्यों का सेवन करते हैं लेकिन नशा कब उनकी जिंदगी का हिस्सा बन जाता है उन्हें पता ही नहीं चलता , जब पता चलता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है l नशे से नुकसान: हिंसा , बलात्कार , चोरी , आत्महत्या आदि अनेक अपराधों के पीछे नशा एक बहुत बड़ी वजह है l शराब पीकर गाड़ी चलाते हुए एक्सीडेंट करना , शादी शुदा व्यक्तियों द्वारा न...

Diabetes ( मधुमेह)   एक बहुत ही खतरनाक बिमारी है. भारत में हर पांच में से दो व्यक्ति को diabetes है. इस बीमारी के बारें में आपको विस्तार से बता रहा हूँ I  क्या होता है मधुमेह ? मधुमेह एक ऐसी बीमारी हैं जिसमें रोगी के खून में ग्लूकोज़ की मात्रा ( blood sugar level) आवश्यकता से अधिक हो जाती है.ऐसा   दो   वजहों   से   हो सकता है : या तो आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में insulin नहीं produce कर रहा है या फिर आपके cells produce हो रही इंसुलिन पर प्रतिक्रिया नहीं कर रहे. इंसुलिन एक हारमोन है जो आपके शरीर में carbohydrate और fat के metabolism को कण्ट्रोल करता है.मेटाबोलिज्म से अर्थ है उस प्रक्रिया से जिसमे शरीर खाने को पचाता है ताकि शरीर को उर्जा मिल सके और उसका विकास हो सके. हम जो खाना खाते हैं वो पेट में जाकर energy में बदलता है जिसे glucose कहते हैं.   अब काम होता है इस energy/glucose को हमारे body में मौजूद लाखों cells के अन्दर पहुचाना , और ये काम तभी संभव है जब हमारे pancreas ( अग्न्याशय) पर्याप्त मात्रा में insulin produce करें. बिना इंसुलिन के glucose cell...